dieta na

to na początek wystarczy ci zwykłe mono,zostaw massacre,a najlepiej popracuj nd dietą.

Prosty schemat: FBW oparty na podstawowych ćwiczeniach + aeroby. Co do diety, to działasz wg schematu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

po pierwsze nie wiadomo dla kogo jest ta dieta, wypełnij proszę OBOWIAZKOWĄ ANKIETĘ, którą masz w temetach podwieszonych: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html po drugie - na przyszłosć - diet ę wrzucaj w postaci zrzutu z potreningu wg wzrou z podwieszonych tematów po trzecie: edytuj prosze posty ;-) pzdr

Kulturyści są głównie na diecie wysoko białkowej tzn. że jedzą więcej białka niż węglowodanów i tłuszczy? A co z dietą kataboniczną (czy jakoś tak) gdzie sie je tylko białko i tłuszcze?

Kulturyści są głównie na diecie wysoko białkowej tzn. że jedzą więcej białka niż węglowodanów i tłuszczy? /TO NIE TAK A co z dietą kataboniczną (czy jakoś tak) gdzie sie je tylko białko i tłuszcze? /KETOGENICZNA JEZELI JUZ. I NIE JE SIE TYLKO BIALKA I TLUSZCZE, WEGLOWODANY TEZ TAM SIE ZNAJDUJA.

Dieta będzie t najlepszym rozwiązaniem Reszta tak jak pisał kolega, masz tu naprawdę wiele możliwości, tyle że jeżeli już byś się zdecydował na kreatynę to kup właśnie jabłczan i stosuj stałą suplementację.

mysle ze biorac tak jak mowisz bedzie ok. Pamietaj jednak, ze najwazniejsza jest zbilansowana dieta. Porcja rano a po niej pelnowartosciowy posilek trzeba pozywic organizm po nocnej "glodowce" porcja przed treningiem oraz po to wiadomo podstawa zabezpieczamy miesnie przed katabolizmem. za zarobione pieniazki spokojnie mozesz sobie pozwolic na taki [...]

dieta jest tylko pomalu czuje ze split nie daje efektu stagnacja lapie wiec to chyba odpowiednia chwila na zmiane 4 miesiace jade tym splitem

Jeszcze za wcześnie na doping! Popracuj jeszcze ok 2 lata z dobrą dietą & suplementacją i dopiero zacznij myśleć o wspomaganiu. Jesteś w takim wieku, że z pomocą supli dojdziesz do wysokiej formy - nie marnuj tego! Udaj się do działu ODŻYWIANIE & ODŻYWKI i poproś o pomoc w opracowaniu i dobraniu dla Ciebie w/w aspektów.

Na razie bez odżywek , daj organizmowi szanse.Do roku witaminy , minerały. Odpowiednia dieta jest n i e z b ę d n a ! Życze powodzenia !

Na spalenie tluszczu polecam jw - thermo speed, lecytyna, omega3, bcaa albo bialko ale tak czy siak dieta najwazniejsza Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-05-01 13:13:00

zadbaj o pelnowartosciowy posilek po treningu. mozesz dorzucic bcaa, na poczatku przyjmowania tez mialem mniejsze zakawasy. ale dieta i regeneracja to podstawa. poza tym, w tym sporcie przewaznie tak jest.

Odnosnie zapytania Skerx. Przede wszytskim dieta uboga w tluszcz i wegle, a bogata w bialko. Po drugie aeroby, moze byc trucht powyzej 30min albo jazda na rowerze. Po trzecie clen burexin od treca troche slaby spalacz juz lepiej polecilbym jakas guaranke w kapsach (mniejsza kasa bo okolo 30zl za opakowanie) i stosowac ja jako pobudzenie okolo [...]

ćwicz jeszcze długo na sucho,naucz sie trzymać prawdziwą diete,weź jakiegoś staka kreatynowego,koks Ci jeszcze nie potrzebny,a już napewno nie susta...te 30 cm w łapce to samą dietą możesz szybko zmienićpowodzenia

Oto moja prawdziwa ankieta 1.WIEK:20 2.WAGA :84 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:- UDO:- TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:1.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15amp Omki, 100Metki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sila masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 4,5 tyg 11.POZIOM BF%- [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 114 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: nie mierzyłem -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: staram sie trzymac diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12miesiecy 11. [...]

Na temet rzeźby było mnóstwo postów, sprawdz archiwum Podstawą jest dieta !!! a vanadyl to sobie odpusc. "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

kolego radze poczytac posty na forum a nie odrazu zakładac temat. Dieta to podstawa. NItro dobry produkt ale nie wiadomo czy dla Ciebie

Na mase jest Dieta Suple OK HMB zbędne = strata kasy

dieta jest...sprzedawca w sklepie poradził mi to..ze wzgledu na moją budowe..